صحتمند ھجڻ

اردا چڪرراسان جي صحت جا فائدا

اردا چڪرراسانا يوگا هڪ سٺي شروعات آهي جيڪڏهن توهان وڌيڪ ڏکيو چڪرسانا کي پورو ڪرڻ چاهيندا آهيو يا مڪمل شيئر پوز.

گروهي مشق: فائدا ۽ مختلف شڪلون

گروپ مشق توهان جي پنهنجي فائدن جو سيٽ آهي ۽ توهان جي آخري مقصد تي منحصر ڪري ، توهان فارم پاڻ کي بهتر نموني چونڊي سگهو ٿا.



آئيٽ آئي: بيان ڪيل خرافات ۽ حقيقت

انهي HIIT جي ڀرپاسي ڪافي خرافات آهن. هتي انهن خرافات کي رد ڪرڻ جي ڪجهه حقيقتون آهن! پڙهو ته ڪجهه سوالن جا جواب حاصل ڪرڻ لاءِ.

ڇڏي ڏيڻ جي حیرت انگیز صحت جا فائدا

نظر انداز ڪرڻ جا فائدا: ڇڪڻ توهان جي مجموعي فٽنيس لاءِ بهترين آهي ، ڇا اهو وارم اپ جو حصو آهي يا توهان جي مکيه مشق سيشن ۾ شامل آهي.

سانس لذيذ: پراناياما جا 7 قسم ۽ فائدا ڳوليو

پرياناما جا مختلف قسم ساده کان وٺي وڌيڪ پيچيده ته يوگا جا شوقين مزو وٺندا.



8 سببن مان توهان کي اiskڪلهه تيز هلڻ شروع ڪيو ڇو!

باقاعده ورزش جا وڏا صحت جا فائدا هوندا. تيز هلڻ فائدا حاصل ڪرڻ گهٽ ۾ گهٽ خوفناڪ ٿي سگهي ٿو.

چڪرڪسانا ، يوگا جو پوز توهان کي ڪرڻ گهرجي

چڪرسانا هڪ ​​مشهور يوگا تحريڪ آهي جنهن جي اسپائن لچڪ کي وڌائڻ لاءِ مشق ڪئي وئي آهي. هتي توهان کي everythingاڻڻ جي هر شي آهي

يوگا اسناس جا مختلف قسم ۽ انهن جا فائدا

توهان جي صحت کي واڌاري بابت پريشان؟ آسن جا مختلف قسم چيڪ ڪريو جيڪي مقصد جي خدمت ڪري سگهن ٿيون.



ٻني چن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ 7 آسان مشق

سيني جي علائقي جي وڌ ۾ وڌ ٿڌي تي ڇڪڻ؟ اسان توهان کي coveredڪيو آهي. ٻٻر جي چرچي کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ اهي آسان مشق آزمايو.

پنڌ ڪرڻ جا ناقابل يقين فائدا

پنڌ جا فائدا ماڻهوءَ کان ٻئي تي مختلف ٿي سگهن ٿا ، مقصد حاصل ڪرڻ تي منحصر آهي جنهن کي توهان حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

فٽنيس ، خرافات ۽ گهڻو ڪجهه بابت سهراب خشڪشاهي سان ڳالهه ٻولهه ۾

اهو toاڻڻ چاهيو ته توهان جو نئون سال ڪيئن شروع ڪجي؟ هتي مشهور فٽنيس ڪوچ سهراب خشڪشاهي جي ڪجهه فٽنيس قراردادون آهن

جسماني فٽنيس جي مختلف جزن کي سمجهڻ جي لاءِ توهان جو رهنما

جسماني فٽنيس جا حصا سمجهڻ ۽ ڪارڪردگي کي وڌائڻ ڪيئن توهان جي فٽنيس مقصدن تائين پهچي سگهي ٿو.

گھٽ ٻڌڻ واري مشق سان گهر جي ورزش جو منصوبو ٺاهيو

گهر جي ورزش جو منصوبو ٺاهڻ سان جنهن ۾ بار بار تبديل ڪري سگهجي ۽ مختلف مشق متعارف ڪرائڻ سان پڻ توحيد کي ٽوڙڻ ۾ مدد ملي.

سڀ توهان کي فنڪشنل ٽريننگ جي فائدن ۽ قسمن بابت Toاڻڻ جي ضرورت آهي

فائدي واري تربيتي حد جا فائدا روز مره جي سرگرمين لاءِ بهتر ڪارڪردگي ، بهتر رينج ۽ لچڪ ، بهتر تحرير ۽ وڌيڪ تائين!

ماهر ڳالهايو: Supplاڻو ته صحت مند سپليمنٽ چونڊڻ دوران هوشيار ڪيئن رهندو

توهان کي knowاڻ ناهي ته شارٽ لسٽ ڪيئن ڪجي ۽ توهان جي صحت لاءِ قوت مدافعت وڌائيندڙ؟ هتي ڪجهه تفصيل آهن جيڪي توهان toاڻڻ چاهيندا!