هي معالج-منظور ٿيل هيڪ اسان جي نن Todڙي بجلي وارين مشڪلاتن کي اڌ ۾ ڪٽايو

توهان جو ٻار توهان جي آئي فون کي يرغمال بڻائي رهيو آهي ۽ توهان کي هن کي واپس گهرجي. ڇا تون مامي کي هن جو فون واپس ڏئي سگهين ٿو ، پياري؟ توهان پڇو ، توهان جي سڀني کان راضي ٿيل آواز ۾. انهي کان سواء اهو وڌيڪ اثر انداز ڏسڻ ۾ اچي ٿو ، جئين توهان جو ٻار توهان جي ڊوائيس تان هلندي جڏهن توهان سان همراهه نڪري وڃي. هن ڀيري ، توهان پنهنجو I-mean-business-voice استعمال ڪريو (نوح ، ممي پنهنجي فون کي واپس آڻڻ جي ضرورت آهي… هاڻ!). پر اهو صرف توهان جي ننdڙي ٻار کي وڌيڪ بااختيار بڻائڻ لڳي ٿو جيئن هو توهان کان ۽ غسل خاني ۾ داخل ٿيو ، سڀ ڪجهه منهنجي فون کي ڪ screamڻ دوران! آواز واقف؟

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ٻارڙي جي طاقت جي جدوجهد ۾ مسلسل مشغول سمجهندا آهيو (* هٿ وڌائي ٿو *) ، ته پوءِ توهان کي ڪلينڪ نفسيات رکندڙ ۽ والدين جي رهنمائي ڪندڙ فراهم ڪندڙ کان هوشيار هيڪ گهرجي ڊاڪٽر بيکي ڪينيڊي. هوءَ ان کي پنهنجي اکين جي بند ڪرڻ جي ٽيڪنڪ سڏيندي آهي ۽ چوندي آهي ته اها توهان جي ٻار جي تعاون ۾ مدد ڪرڻ ۽ انهن جي ٻڌي جي وڌيڪ مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ هن جي پسنديده حڪمت عملين مان هڪ آهي.

ڇو ته ٻڌائڻ واقعي ٻڌڻ وارو ناهي ، ڊاڪٽر بيکي کي بحث ڪري ٿو. ان جي بدران ، جڏهن والدين پنهنجي ٻارن کي ٻڌڻ چاهين ٿا ، ته اهي واقعي ۾ جيڪو مطالبو ڪري رهيا آهن. (انهي ڪري ڇو توهان جي ٻار کي ڪڏهن به ٻڌڻ ۾ مسئلو ناهي جڏهن توهان شور ڪيو ته اهو آئس ڪريم جو وقت آهي.)



۽ توهان جي ٻار کي ڪجهه ڪرڻ لاءِ ڇا هڪ حقيقي ۽ صحيح طريقو آهي جيڪو اهي واقعي ڪرڻ نٿا چاهين؟ انهن کي ٿورڙو ڪنٽرول ڏيو. نن kidsي ٻارڙن جي ايجنسي کي واقعي ڏيڻ ضروري آهي جڏهن توهان انهن کان ڪجهه پڇي رهيا آهيو ، ڊاڪٽر بيکي بيان ڪيو. پنهنجي اکين کي بند ڪرڻ واري ٽيڪنڪ داخل ڪريو. هتي اهو ڪئين ڪم ڪري ٿو.

هڪ درخواست ڏيڻ کانپوءِ توهان اهو فرض ڪيو ته توهان پنهنجي ٻار سان جڙيل آهيو ۽ توهان پنهنجو پاڻ کي پرسڪون ڪري سگهو ٿا ـ هڪ نن gameڙو راند کيڏيو جتي توهان پنهنجون اکيون بند ڪريو ۽ پوءِ انهن سان سوچيو ته هو ڇا ڪرڻ وارا آهن ، ڊاڪٽر بيکي .

مٿي theاڻايل مثال ۾ ، اهو شايد اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو: مان فقط پنهنجون اکيون بند ڪرڻ وارو آهيان ، آئون حيران ٿي ويس ته ڇا ٿيندو اگر اکيون بند ڪندس ۽ مان پنهنجو ٻيو هٿ ٻاهران ڪ ...ي ڇڏيندي ... مون کي حيرت آهي ته نوح ڇا ڪرڻ وارو آهي ؟ جيڪڏهن آئون پنهنجون اکيون کوليو ۽ فون منهنجي هٿن ۾ آهي پوءِ واهه ، مان فري ٿيڻ وارو آهيان! ۽ وائيلا — فون پنهنجي صحيح مالڪ کي واپس ڪيو.



بالن کي مڪمل طور تي ڪيئن روڪجي

ڊاڪٽر بيڪي دعويٰ ڪئي ته اها ٽيڪنڪ توهان جي سوچ کان به وڌيڪ وقت تي ڪم ڪندي ... ۽ ايمانداري سان؟ هوءَ صحيح آهي. اسان کي پنجاهه شڪ وارا ماءَ ان جي ٻارن کان 18 مهينن کان 5 سالن تائين آزمائي چڪا هئا ۽ اسان خوشيءَ جي شرح مان ٽن وقتن جي رپورٽ ڪرڻ ۾ خوش آهيون. مون پنهنجون اکيون بند ڪيون ۽ پنهنجي 3 سال جي عمر کي مٿي وڃڻ ۽ ڏند صاف ڪرڻ لاءِ چيو - هي عام طور تي ختم ٿي ويندو آهي (۽ شين مان ، منهنجو مطلب آهي ته هن جو خاتمو اچي چڪو آهي) پر هن واقعي پيار ڪيو! هڪ ماءُ رڙ ڪئي.

هي پوسٽ انسٽاگرام تي ڏسو

ڊاڪٽر بيڪي ڪينيڊي جي طرفان پوسٽ ڪيل هڪ پوسٽ (beckyathome)

ايمانداري طور تي ، آئون هن چال مان ڏا wasو متاثر ٿيس ، هڪ 2 سالن جي ٻئي ماءُ جي رپورٽ هڪ هفتي ۾ ٻه دفعا ڪاميابي سان استعمال ڪرڻ کانپوءِ ٻڌايو. اسان راند کي راند ڪري رهيا آهيون ڪجهه وري قابل استعمال اسٽڪن سان ۽ منهنجي پٽ کي راند جاري رکڻ لاءِ اسٽيڪر شيٽ جي هڪ ضرورت پئي ، پر اهو ڪمري جي پار هو. چيائين ، ’ماما ، مهرباني ڪري وڃ مهرباني ڪري!‘ مان چيو ، ‘ھيءَ توھان جي راند آھي - توھان ڇو نه وٺي وٺي جيڪو توھان کي ضرورت آھي؟ اهو اتي ئي آهي! ’مون اشارو ڪيو ۽ هن ضد ڪئي. تنهن ڪري ، مون چيو: 'آئون صرف پنهنجي اکين کي goingڪڻ لاءِ وڃي رهي آهيان ۽ اشارہ ڪريان ٿو ته اها ميليا ۽ ڊگ جو اسٽیکر پيج آهي ۽ ڏسجي ته ڇا فين مون کي حيران ڪري ٿو ۽ اهو پنهنجو پاڻ حاصل ڪري ٿو.' مون 10 سيڪنڊن لاءِ ۽ ساڳي وقت ۾ ساڳي جملن کي چيو هن جمپ ڪندي ٻڌو ، ڪمري ڏانهن ڊوڙيو ، پوءِ موٽي ڏٺم جيئن مون پنهنجي اکين جو انڪشاف ڪيو: 'مون سمجھيو!' هي آواز ڏنو

۽ پڪ ، پنج مان ٽي مڪمل نه آهن ... پر اهو صفر کان گهڻو بهتر آهي. (ياداشت: هڪ ٻيو ٻار س momي ايم ڪيو ايم بند ڪري پيو. هن جو اکين ۾ لڪائڻ ۽ تلاش ڪرڻ جو موقعو آهي ته اهو ڪجهه ذهن ۾ رکڻ گهرجي جيڪڏهن توهان جو ٻار رانديڪي قسم جو وڌيڪ آهي.)



پنهنجي لاءِ ڪيئن اٿو

هي ايتري طاقتور ڇو آهي؟ ڊاڪٽر بيڪي کان پڇي ٿو. اهو توهان جي ٻار کي ڪنٽرول واپس ڏي ٿو. جڏهن توهان مڙي وڃو ، جڏهن توهان پنهنجون اکيون بند ڪريو ، توهان بنيادي طور تي پنهنجي ٻار کي چئي رهيا آهيو ، 'توهان هاڻي توهان جي پنهنجي دنيا ۾ آهيو ... اهو آئون توهان کي ڪجهه ڪرڻ وارو ناهي ، اهو صرف توهان آهي.' هاڻي ٻار آهي ٿورو وڌيڪ جڳھ ، ٿورو وڌيڪ تعاون ڪرڻ جي لاءِ ، ٻڌڻ لاءِ.

هڪ رهيل: اسان جي ميندي ڏٺائين ته اها ٽيڪنڪ بهترين طور تي ڪم ڪري ٿي جڏهن توهان نٿا ڪريو گهڻو استعمال اهو (سوچيو: هفتي ۾ ٻه ڀيرا ۽ هر ڏينهن نه). پر ٿورو مدد ڪري ٿو ، صحيح؟ اڳيون: ڏسو ته جيڪڏهن اهو ٽيڪنالاجي ڪم ڪري ٿي جڏهن توهان جو ٻار هن جي بروڪولي کائڻ کان انڪار ڪري ٿو.

لاڳاپيل: توهان جي ٻار کي معافي ڏيڻ گهرجي؟ ھن نفسيات پسند-منظور ٿيل ھيڪ کي آزمايو